新型コロナウイルスに負けない体づくり
~一緒に楽しく体操しましょう~
新型コロナウイルス感染症対策のため、外出を控えている皆さんにむけて、誰でもかんたんにできる体操をご紹介します。
子どもから大人まで出来る内容ですので、ぜひ家族そろってお楽しみください!
元気アップ体操(みやこ町オリジナル)
ストレッチ編
体力強化編
ラジオ体操
なじみのある第一を、一日一度やってみましょう
- 高齢者として気をつけたいポイント (714kbyte)
- フレイルの進行を予防しよう! (960kbyte)
- (セルフチェック表) (846kbyte)
- 自宅で簡単にできる筋トレメニュー (574kbyte)
お問い合わせ
部署名:みやこ町役場 保険福祉課
電話番号:0930-32-2516
メールアドレス:hoken@town.miyako.lg.jp