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熱中症と新しい生活様式

 

熱中症とは

 

高温の環境の中で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調整の機能が乱れるなどしておこる障害の総称です。
真夏の炎天下で発生しやすいイメージですが、屋内や夜間でも発生します。特に高齢者、乳幼児、既往歴(高血圧・糖尿病・心機能)があるかたは、熱中症になりやすく、また重症化しやすくなると言われます。
死に至る可能性もありますので、ご注意ください。

 

症状

 

具体的な症状としては、

【軽症】 めまい・大量の発汗・筋肉のこむら返り

【中症】 頭痛・不快感・嘔吐・虚脱感

【重症】 意識障害・けいれん・高体温
   など

※熱中症になると、死に至る可能性があります。早めの対応が必要です。 

 

熱中症予防、コロナ感染防止で新しい生活様式を健康に!(615.4KB)pdf※クリックすると拡大します。
新しい生活様式(1,085.4KB)pdf※クリックすると拡大します。

 

 

予防の基本


死に至る可能性もある熱中症ですが、予防対策をとっていれば、未然に防げます。

 [適宜マスクをはずしましょう!]


 [こまめな水分補給と体温調節を!]

※特に高齢者の方は、体内の水分が不足している上に、暑さに対する体の調節・感覚機能が低下しています。

 [睡眠と栄養は予防の基本]

※熱中症の発症には、日々の体調が影響します。十分な睡眠と栄養の補給が出来てないと暑さに対応できません。
 
[室温のチェックは忘れずに]


[ビールの飲み過ぎは禁物]

 

 

お出かけ前に「暑さ指数」チェック


「暑さ指数」とは、熱中症の予防を目的に作られた指標で、熱中症の発生リスクそのものを示しています。
 各地域の暑さ指数の実況値や予測値などの情報が随時得られますので、お出かけの前にご利用ください。

 

パソコン
http://www.wbgt.env.go.jp/

携帯
http://www.wbgt.env.go.jp/kt

 

 

お問い合わせ

部署名:みやこ町役場 子育て・健康支援課

電話番号:0930-32-2725

メールアドレス:kosodate@town.miyako.lg.jp